【年齢】43歳【性別】 男
【身長】165㎝【体重】71kg
【体脂肪率】26 %
【職業・仕事内容・部活等】オムツ士
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 71Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 明日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】

リバウンドをしないような体つくりで、
もちろん筋トレ、有酸素運動もしますが、
1か月に何キロぐらいまで落としても大丈夫そう？

1か月に体重2キロぐらい落とすのが理想ですか？