【年齢】30代前半【性別】 女
【身長】150cm【体重】46.6kg
【体脂肪率】 28-29%
【職業・仕事内容・部活等】 デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】 1200kcal ゆる糖質制限(あすけん)
【ダイエット開始時・内容】 54Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ２ヶ月半前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 痩せてから筋肉付けるのと筋肉つけながら痩せるのはどちらが固太りしないでしょうか
脂肪率が高いので落としたいのですが、固太りが嫌です
筋トレは毎日ではないですがやっているのでウエストはあります
筋肉は割とつきやすい方なので何もしなくても二の腕等ついてしまいます
以前にエステへ行ってた時に脂肪落とす前に筋肉付けると固太りしてますます痩せにくくなるので一度痩せるまでしないでくださいと言われました
運動するなら有酸素運動メインにして筋肉付けるのは後の方が良いですか
それとも筋トレをいまからしっかりやった方が良いでしょうか