お腹が鳴っている時は痩せているから良い事だよって聞いたんですが、そこで疑問があるので質問させて下さい
カロリー不足だと筋肉が一番減ると思っていたんですけど
お腹が鳴るくらいだと成長ホルモン等も出て筋肉を作ると聞きました

筋トレをしながら痩せたいと思った時に、カロリー不足なら野菜ジュースやプロテインを飲んで
筋トレをした方が良いのか、それとも後でご飯の時に食べれば良いのか教えて下さい
折角頑張って筋トレをしているのに無駄にはしたくないです
よろしくお願いします。