>>114
食事量の話もしたよ？
トレーニングのない日に糖質を減らす話もしたよ？

アドバイスしてもそれを取り入れるかどうかは本人次第なんだよ
その判別に頭の良い悪いが出て来る

で・・おまえは何がいいたいわけ？