【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart182 [無断転載禁止]©2ch.net

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部分痩せはできません。
なので、
・体重を落とす。
　※目安は、標準体重（ＢＭＩ22）。がんばるなら、美容体重（ＢＭＩ20）。
・上半身の筋肉を中心に筋トレで鍛える
の2点をお勧めします。