【年齢】19歳【性別】 男
【身長】172㎝【体重】72.7kg
【体脂肪率】 24%
【職業・仕事内容・部活等】無職
【食事内容・摂取カロリー】親が作るからわからんけどそんな高くないと思う　貧乏だし　夜は白飯抜き　お菓子も全く食べない
日曜にアイス一個食べるくらい
【ダイエット開始時・内容】 72kg前後 朝腹筋20回　夜腹筋20回　夜20分ぐらいのウォーキング
【ダイエットはいつから始めた？】 4月
【テンプレ全部読んだ？】 No
【疑問点】　
僕はニートでして夜の20分ウォーキング以外は外にでてません
腹は102cmあります　服を着た見た目はデブではないらしいのですが
服を脱いだらガチの豚です　男なのにおっぱいあるしお腹もボコッってなってます
4月から始めたってのに全く体重変わらないどころかちょっと増えてるんです
オナニーは毎日必ず2～3回してます　

んでここからですが
・体重を減らすにはダイエットをどう見なおすべきか(金は掛けれない)
・オナニーは減らしたほうがいいのか
・夜中に腹が減ったようにゆでたまご食ってるんだけどこれは悪いことなのか

よろしくお願いします