>>437
自転車の3時間は全然楽
空気圧をしっかり入れてサドルの高さも合わせたらママチャリでもかなり遠くに行ける
予算あるならクロスバイクかロードバイク買えば良い
俺はここ4ヵ月で58kgから52kgまで減ったし現在も減少中

俺も以前ウォーキング、ランニング、ジムで筋トレとか糖質制限と色々やったけど
ちょっと少なめに食べて有酸素運動が1番精神的に楽に痩せれた

自転車は事故にさえ気を付けたら故障が少なくて水泳の次に医者が勧める運動だよ