【年齢】30歳【性別】 女
【身長】160【体重】58kg
【体脂肪率】 33%
【職業・仕事内容・部活等】立ち仕事で接客
【食事内容・摂取カロリー】朝　なし(たまに飲むヨーグルト)
　　　　　　　　　　　　　昼　ホットサンド(タマゴとチーズ)　
　　　　　　　　　　　　　夜　日によりけり。基本和食
【ダイエット開始時・内容】 58kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 今日からダイエットはじめます。
最初の目標は9月末で55kg。3キロ減量なので１日720キロカロリー消費目標に頑張ります。
接客業なのでシフトでバラバラ、3時ぐらいに寝て(ドラマとかみてる)起きる時間は8時半から11時の間です。
運動は普段全くしないので、まずは家の中でできるものオススメ知りたいのと、
朝食何年もとってないのですが、三食とったほうがいいのか、取るとしてもバナナとかの予定ですがそれでいいのかアドバイスお願いします。