7月から155cm55kg→52〜53.5kgを行き来してます
内容は最初は夜は野菜たっぷりの雑炊だけを食べるというものと30分の筋トレや
1時間のウォーキングを交互に
最近は疲れてきて自分的に少なめの食事と時々帰宅ラン1時間してました
でも大分疲れてます
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart182 [無断転載禁止]©2ch.net
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515名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 757b-zXqg)
2016/08/26(金) 00:02:21.42ID:odPyFqps0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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