1日2リットルの水分を摂るのはミネラルウォーターじゃないと駄目でしょうか？
普通の水だと苦しくなるので0㌍スポーツドリンクを飲んでいるのですが成分表には100mlあたり炭水化物0.7gとあります
これ2リットル飲んだら14gもあるので逆に太りますか？