【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart182 [無断転載禁止]©2ch.net

確かに、毎食どんぶり白メシ山盛りのカロリー分は減りましたね。
１ヶ月で徐々に減らして、昼は白米1/2、夜は0です。

肉の代わりに豆腐厚揚げはむっちゃ食べてました。
というか今夏の昼は毎回冷奴付きでした。