>>415
このダイエットをする前59kgまで筋トレしてたんだよ
でもスタイルが悪くなる一方だったから落としきってからやり直そうと思った

その時は懸垂、ディップス、18kgアームカール、腹筋ローラー立ちコロ5回、ダンベル持ちながらスクワットをやって
飯もラーメン大盛りやら唐揚げ焼肉食いまくってた