ダイエット開始一ヶ月経過92→85に何とか減った。一気に減らしすぎとお叱り受けた。今は停滞期とお菓子への禁断症状と戦ってる。
食事の量を普通より少し減らして、炭水化物も少くなめに。夜にお腹がすいたらところてんか納豆食べてる。
運動は早朝と夜のウォーキングとヨガ。筋トレはやってない。昔みたいに腹筋割りたいからそろそろ開始する予定。
やれることは何でもやるつもり。アマゾンで売ってる加圧腹巻きって効果あるかな？
目標は一番痩せていて腹筋がそれなりに割れていた60。来年の夏までに何とかなるかな〜。