【目標摂取カロリー目安】２３００キロカロリー
　　　　　　　　　　　（ランニング２５０キロカロリー）
【実摂取カロリー】２３００キロカロリー

もう２４時前
このまま次の空腹の波が来る前に眠ってしまえばセーフだ

朝１０７０　昼６４０　夕９０　夜５００

終わってみればそんなに悪くないバランス
走ったのが朝だったら完璧だったなｗ

万が一パンをドカ食いしてしまっても
朝なら１日が長いから取り返しが利く
そういう意味でもパンを朝に食べるのはありかもしれない