■VAAM16/プロテイン100/ウィダーinゼリー90

ラン前体重：５４．２ｋｇ
ラン後体重：５３．９ｋｇ

ラン前体重の少なさにびっくり
昨日ちょっと多めに食べたにもかかわらず減っている
やっぱりハードな運動で
いつも以上のカロリーを必要としているのだろうか


一方、涼しくなるとともに発汗量が少なくなってきて、
ラン前後の差は小さくなってきた
そろそろこのお楽しみタイムもおしまいの季節かな
走りやすくなるのはうれしいが、ちょっと寂しくもある