水泳が効果的ではあるけども、ウォーキングもランニングもいいよ。

少なく見積もっても300kcalは消費したから…食い過ぎた分はチャラ。もしくはその分ガッツリ食えるぜｹﾞﾍﾍ

って感じでカロリー超過分の調整として運動してる。