朝はバナナかリンゴと水とブラックコーヒー
昼は弁当と豆腐の味噌汁
夜は米は抜いてオカズを沢山
運動はチャリ通片道35分で、そこそこ動く仕事
身長170体重59腹周り65でBMI20
中性脂肪は基準値より低いのに悪玉コレステロールが少し高かった…
晩飯で米は抜く代わりにオカズ沢山食べてるからか…。
これで、自転車と体動かす仕事しなかったら病気まっしぐらだよな