始めて一月、寒くなってきたから毎晩昆布だしの鍋食べて材料入力してるが、主菜がマッハでオーバーするのな
あとタンパク質多すぎ言われるけど、もう鍋の魚が半身にせんとあかんのか
カロリー減るから炭水化物取れって事だろうけど、200g取ってるし充分だろ
他の人はカロリーと3大栄養素どっち重視してる？