>>438>>439
とても参考になります、ありがとうございます。

現在、あすけん開始してから一週間経ちます。
一日一食or二食、主食は一日にご飯茶碗半分の白米のみにしていて、
あすけんのアドバイスを見ながら色んな栄養を摂るよう努めてます。

この一週間でほぼ一キロ減量できたので良かったのですが、
糖質制限自体はもう１カ月くらい経ていて既に七キロ減っていて、
このまま糖質制限を継続するかもう少し緩めるかを迷っていました。
目標体重まであと−3kgなんです。

皆さんのレスを読ませて頂いて糖質制限を緩めてもOKかなとも思えたのですが、
いったん緩めるとどうなるかちょっと怖い気もして踏ん切りがつかない感じです。

お試しのプレミアムサービスが昨日までで終了して一食ごとの栄養成分が見られなくなったのは、
栄養バランスは一日全体で考えればいいかなと思うけど、
アドバイスの機会が減るのは何となく寂しいものですね。