>>444
えええええ。
＞間違いなくリバウンドするダイエット　ですか。

人生で初のダイエットで全く知らなかった世界というか、
とりあえず体重を減らすことしか考えていなかった、本当に知識不足だったなと、
情けないことに最近やっと分かってきたところです。
うーん。リバウンドは避けたいですね。
体重が増えてもいいことはないし。

仰られている通りカロリーはあすけんの目標に届いていないのですが、
栄養バランスが偏らないように気をつけつつやっていけばだいじょうぶかなとか考えてしまっていました。

一週間を振り返ってグラフを見ると体重の増減と摂取カロリーの増減がぴったりリンクしていて（当たり前のことなんですが）、
なので摂取カロリーが増えたら体重も増えてしまうなあと単純に思っていたので、
そこが認識が誤っているところなんでしょうか。

消費カロリーは目標を超える日もあったので、
今のところそこまでリンクしていない感じですが、
日常の運動も少しずつ増やしていきながら
食生活の見直しをやってみます。
助言、ありがとうございます！