久しぶりに記録開始　154/47.6

朝：マテ茶、あんこ玉、リンゴ4分の一、缶コーヒー
昼：おにぎり2個、胡桃パン、カレースープ（鶏胸肉、玉葱、エリンギ、人参、茄子、パプリカ、カリフラワー）
夜：白米、納豆、卵、人参とピーマンのきんぴら、里芋煮物、しらす干し、水菜昆布お浸し、にんにく醤油漬け
デザート：飲むブルーベリーヨーグルト、みかん