154/47.2

朝：緑茶、飲むプレーンヨーグルト、缶コーヒー
昼：おにぎり2個、鶏唐揚げ4個、飲むアロエヨーグルト、コーヒー
間食：ポップコーン、サッポロポテト、ペットボトル緑茶
夜：白飯約80g、昨晩の残りのグリーンカレー、ゆで卵、緑茶