オートミールをレンチンでお粥に
上に鶏ムネ肉の塩焼き、目玉焼き、キムチ、醤油少しで簡単ビビンバ

混ぜて食べるとダイエット飯とは思えぬ美味さで380キロカロリー！もやしとか野菜を足したらボリュームも出てさらに美味しい！！