103ｋｇからダイエット初めて停滞をやっと抜け出して82ｋｇになったけど
やっぱりここらへんから減りの遅さを実感するね

82→75ｋｇ目標なんだけど特別なことやったほうがいいのかな？
食事制限が中心で自重の筋トレを軽くやるくらい