【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart185 [無断転載禁止]©2ch.net

>>22
カロリー設定が済んでるなら半分成功。
次はそのカロリー内に、120g(体重x1.5)のタンパク質をはめ込む工夫と筋トレ。
筋肉の減少を少しでも減らす為ね。