>>22
カロリー設定が済んでるなら半分成功。
次はそのカロリー内に、120g(体重x1.5)のタンパク質をはめ込む工夫と筋トレ。
筋肉の減少を少しでも減らす為ね。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart185 [無断転載禁止]©2ch.net
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35名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spb7-LGiF)
2016/09/30(金) 18:15:03.68ID:gRvxcUaAp■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています