>>453
懸垂は出来る場所がないもので・・・
近くに公園とかもないので

>>463
やはりウェイトは重要ですか・・・
通販とかで購入しようと思います

>>465
もともと体力がない方なので倍の回数出来るようにウェイトと並行して増やしていきます

>>470
膝が余り良くないのでハーフとフルで分けていましたが余り意味ないのでしょうか？