初めてなので抜けがあったらすみません
【年齢】27歳【性別】女
【身長】160【体重】57kg
【体脂肪率】 測れる体重計持ってません
【職業・仕事内容・部活等】 本屋で週5、6時間ほど接客業。立ち仕事です。
【食事内容・摂取カロリー】 朝はカフェオレ、昼はおにぎり１つ、夜はごはん一杯とサラダと具沢山味噌汁。お腹が空いたら、鳥の胸肉とか茹でて食べてます(好物)
基本少食なのでカロリーは1000Calいかないかもです。
【ダイエット開始時・内容】 ダイエットではありませんが移動は基本的に自転車で毎日最低5kmは走ってます。
【ダイエットはいつから始めた？】 まだこれから
【テンプレ全部読んだ？】 一応全部読みました。
【疑問点】
来月友人の結婚式があるのですがそれまでに55kg以下にしたいと思ってます。
結婚する2年前までは自転車で旅行するのが好きだったせいか尻と太ももがすごく硬いので尻と太ももにこれ以上筋肉をつけたくありません。むしろ筋肉量を落としたいと思ってます。
なので来月まで腹筋など筋トレを中心にしたいと思っているのですが、胸もそこそこ大きいので胸が少し小ぶりになる、もしくは胸筋には効かない筋トレがあればご教授頂けるとありがたいです。
長文になってしまい申し訳ありませんがよろしくお願いします。