【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart185 [無断転載禁止]©2ch.net

>>69
基礎代謝は無視していい。
しいて言うなら減量速度に注意して、体重の5%/月以上痩せないようにすると、体への負担が少なく、筋肉が落ちにくい。