【年齢】25歳
【性別】 男
【身長】172㎝【体重】69.5kg
【体脂肪率】 12.2%
【職業・仕事内容・部活等】座り仕事
【食事内容・摂取カロリー】朝昼晩、コーヒー等の間食含めて1400～1700
【ダイエット開始時・内容】 93Kg　ジムで週2～3回　全身筋トレ30分と有酸素40分
【ダイエットはいつから始めた？】 一年前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【疑問点】
目標体重は65kgです、最近めっきり体重が落ちなくなって悩んでいます。
具体的に言うと、一ヶ月で2kgペースで落ちていたのが二ヶ月で2kgペースになっています。
テンプレにある「BMI22あたりから落ちにくくなる」というのは承知しているのですが...

自分は運動量を増やした方がいいのでしょうか？それとも食事をもっと減らしたほうがいいのでしょうか？
また、体脂肪率は下がりつつあるのでこのまま同じような運動、食事を継続していて問題はないでしょうか？