低giダイエットってどうなんでしょうか？
pfcバランスの４割の炭水化物をご飯やパンからサツマイモなんかに変えるとより効果的なんでしょうか？
消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが少ないように計算して食べています。
停滞期を抜けて痩せ始めたのですが、基礎代謝が減ったことで最初よりもなだらかな減量になっています。
運動する時間が限られていて、今以上に消費カロリーを上げるのは難しいです。