30代男です
自分の勝手なダイエットの思い込みでカロリー計算は1週間単位で計算するというものがあります

単純に週末食べまくってもその次の平日で控えればいいやという考え方で
運動も平行してこれで半年で10kg落としました

最近もそれで動いているのですが先週の土日に飲み食いが激しくて
月火水と１日1000kcalたんぱく質中心にしました
それで今日もジムにいって色々やるつもりですが体に力が入りません
こういう週間な考え方っておかしいですか？
体調自体は悪くないのですが