>>830
>こういう週間な考え方っておかしいですか？
むしろその程度のスパンで収支を考える方が一般的でしょ
そうじゃないとストレス溜まる
基本毎日の収支を考えて、そこでプラスになったらその日や翌日にマイナスまで戻すより数日〜1週間程度のスパンで戻す
期限付きの減量じゃない限り、そんな感じの方が普通ですよ


>>862
>空腹で有酸素運動はよくない
別にそういうわけでもないよ
空腹時には脂肪を多く使うというメリットもある
ただそれは同時に筋肉の異化が進む可能性もあるって事だね

>仕事後、飯前に筋トレ有酸素運動をやってる
筋トレの場合は事情がちょっと違う
出来る限り内容を充実させたいからね
出来れば完全な空腹時は避けたい
とは言え仕事との兼ね合いがあるから難しいところですね
食事前にトレする時はトレの1時間くらい前にプロテインと糖質、トレ中にもサプリとって出来るだけ集中して運動できるようにしています
プロテイン持ち歩けないのならウイダーinゼリーみたいなものが一般的じゃないかな