腰痛改善でウォーキング始めた。
初日は２．５ｋｍで腰痛くなって終了。
３か月で１５ｋｍ歩けるようになった。
１年で２５ｋｍ歩けるようになった。
この頃は、水１リットルと軽食を用意していった。
２年で３５ｋｍあるけるようになり、２日連続で３０ｋｍ（計６０ｋｍ）
歩けるようになった。
２年半経った今では、休憩なし、水補給５００ｍｌで３０ｋｍ一気に歩ける。
その気になれば、５０ｋｍ位歩ける。
腰痛なんて、今はどこかに飛んで行ってしまった。
要は、歩けるようになるには時間が掛かる。