100キロ越えの俺が68キロまで痩せるスレpart3 [無断転載禁止]©2ch.net

意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく

好きな女が出来た、医者からジムのインストラクターから痩せろと言われた、健康になりたかった、３０歳直前だという理由もあり
２０１５年１２月１３日からダイエット開始
２９歳　身長１７７,４センチ〜１７８,６センチ(測定する時間帯で身長が変動する)　体重１２８キロからスタート

実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
合計9ヶ月でマイナス45キロになります

ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類　いわゆるアイスクリーム　清涼飲料水は厳禁

水泳
最近は一時間３０００メートル泳いで帰るのが基本になってる
５０００〜６０００メートル泳ぐときは気合入れたとき
月一程度で１００００メートル泳いでる
ただしその場合は前日からの準備が必要

低山への登山(標高５００メートルほど)
自宅から山が近いおかげで２時間もあれば行って帰ってこれる
冷たい湧き水が湧いてるから便利
たまに休日を利用して山を越えて他府県まで行って、また山を越えて帰ってくるってのをやってる
これは大体７〜８時間はかかるから、これも前日からの準備が必要

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

２０１６年３月１５日にしたインボディ測定の結果 日記からのコピペ

体重は105キロ時
『昨日はインボディ測定というのをしてきたぞ
これはそれなりに信用して良い体組成計なんだろ
とりあえずな体脂肪率は28.1パーセントだった
そして面白い事実が分かったのが筋肉量だ
結果から言うと俺は筋肉量71.8キロ
俺の身長での標準筋肉量が55.3キロだから130パーセント近く筋肉が多いことになる
次に部位別の筋肉量なんだがこれが笑える
上半身、特に両腕の筋肉量はアスリート並だが
下半身は両脚とも虚弱......と書いてあるw
流石デスクワーク様々ですわこれ
ジムのインストラクターによると
このまま歳をとると将来自分の体重を支えきれなくなる可能性があるそうだ
ただ全体の筋肉量が物凄く多いからこのまま痩せると凄いことになると言われた

これで自分の弱点が分かったな下半身だ
ビート板だけがしんどかった伏線がこんなとこで回収されたよ
しかし23キロ痩せても筋肉量が減っていないということはダイエットの仕方と食事管理の仕方は間違っていないという証左
それは喜ばしいことだが次のステップは下半身対策だ』

２０１６年６月２４日にしたインボディ測定の結果 日記からのコピペ

体重89.7キロ時
『測定時の体重が92.1キロ。これは服の重さも入ってるため
んで今回体脂肪率が20.3パーセントだった
体脂肪率めっちゃ減ってて笑った
前の時も思ったけどインボディで体脂肪率測る方が低く出るな
ちなみに体脂肪率の標準値が14.0〜22.9だそうだ
筋肉量が69.7キロ
前回が71.8キロなので多少減少してるが、そもそも俺の身長の標準筋肉量が55.3キロらしいから未だ高水準
例えば俺が68キロまで痩せたとしたら筋肉量ってどのくらいになってんだろか
今回脂肪が減ってるお陰か体成分分析で体水分量、タンパク質量、ミネラルが全て微増していた
相変わらず腕の筋肉が両腕アスリート並、体幹が標準、下半身が虚弱......
適正体重になった時に下半身がまだ虚弱なら過酷な筋トレが待っておるなこれ
結果としては下半身がやたら気になるくらいで後は大満足』

２０１６年６月２５日の血液検査の結果、日記からのコピペ

『血液検査の結果が返ってきたー！！！！！ 
オールクリア......とはならんかったわ 
とりあえず肝臓値はクリアした 

この数値が一番気になってたからクリアしていたのはダイエットが上手く行ってる証拠になる 

そして尿酸値も基準値だったから痛風の心配なし 
他の数値も基準値内で心配なしだが

LDLコレステロール、つまり悪玉コレステロール値が高かった

LDLコレステロール、基準値70〜139、俺は179 

ちなみにHDLコレステロール、善玉の方が基準値40〜77で俺は59 
この悪玉コレステロール値が高いとどうなるのか斜め読みで勉強してきた


悪玉コレステロールは体の各所にコレステロールを血流に乗って運搬する役目 

善玉コレステロールは逆に余ったコレステロールを運び出す役目、掃除屋さんだね 

俺の血管内で何が起こってるかというと 
コレステロールが血管内に余りすぎていて掃除が間にあっていない

 掃除が間に合わずコレステロールが血管内壁にへばり付くと動脈硬化の原因となり 

心筋梗塞、狭心症、脳梗塞等のリスクが出来る 

大事なのは悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率なのだと最近は言われているようだ 

基本的には悪玉から善玉を割った数が2以内になると問題なしのようで 

俺は179÷59＝3.03となりアウトー！！！！！！ 

悪玉を減らすか、善玉を増やすかしないとダメみたいだ 

悪玉コレステロールが高くなる原因は、体質、遺伝、肥満、加齢、不摂生な食生活等

体質や遺伝だったらどうしようもないが、肥満が原因なら下げれる 

ここまで見た時にふと思ったのが、この悪玉コレステロールの数値は今、下がっていってる最中なのではないか？という疑念

それを立証するには比較が必要なので１ヶ月後に再検査することにした。それでわかる 

ちなみに善玉コレステロールを増やす方法は有酸素運動と食事方法 
薬に頼るのは最終手段、それは肝に銘じておこう』

２０１６年８月６日の血液検査の結果、日記からのコピペ

『LDLコレステロール値168 HDLコレステロール値63

LDLは微減、HDLは微増という結果に
医者が言うにはHDLの方は誤差の範囲だが、LDLは明らかに改善されてるそうだ
『このままダイエットを持続するとさらに改善していくだろう』という言葉をもらった
遺伝とか体質が問題ではなくて良かった
次の血液検査は３ヶ月後だな
てか俺の身長の標準体重が69キロ〜79キロ辺りだが、『健康』を目指すとなると結局標準体重内に照準合わせなきゃなんだな
デブで完全に健康体の奴は凄いぞ。俺は無理だ 』

そもそもどうやって太ったか
２０１６年８月１４日の返レスコピペ

『俺が128キロまでブクブク肥えた過程って
食事はオール外食（焼肉、寿司、ラーメン）で朝昼晩関係なく好きな時間に好きな食べ物を食べる
当然飲み物はオール清涼飲料水
仕事中もお菓子沢山食べる
息をする間にアイスクリームとかだぞ
考えたら肥えてる最中って空腹知らずだったな
ただ健康や見た目を引き換えに俺は幸せだった』

普通の食事をしてさらにプラスアルファとして取り入れている食材です
昼食食べるときはフルーツオンリー

朝食
すりゴマ パセリ 梅干し

昼食
食べる時は基本何かのフルーツ

夕食
すりゴマ パセリ 生姜

隔日で
納豆 メカブ シソ モズク 煮干し 本わさび 干しエビ ワカメ

さらにたまにだけど冷凍したブルーベリーにハチミツとヨーグルトかけて上にレモンを置く
それを食した後に黒酢入れて水で薄めて飲む
休み前で次の日がっつり運動すると決めた日（山越えや水泳10000メートル等）には生ニンニクを食べる
白米には昆布の佃煮か味噌
週一でレバー
冷凍果物で咀嚼回数を上げ食欲回避の工夫等

自炊するようになってからは昆布と鰹節で出汁とるのにハマった
年に２回は風邪を引いていた俺が、これらの食べ物を取り入れて運動しだしてから病気に掛かっていないのが自信の根拠

冷凍果物シリーズ、俺評価
凍らせた方が美味しい果物→キウイ、ブルーベリー、スイカ
凍らせても美味しい果物→メロン、マンゴー、ブドウ、イチゴ
凍らせても良いけど普通に食べるのを推奨したい果物→桃、リンゴ、パイナップル、すもも、梨
凍らせると美味しくない果物→バナナ、レモン、グレープフルーツ、柿
例外→蜂蜜は家庭用冷凍庫では凍らなかった

前スレの人らへ返レス

>>995
ガチガチで運動する前日は食べますよー
食べなきゃ８時間も運動出来ない

>>996-997
いやまじで恐怖だったわw
帰りも同じ場所にスズメバチいたら登るの止めようとか思うレベル

>>998
ありがとう！

>>999-1000
1000の終わり方が切なすぎるだろw
でも告ってデブ専だったら一瞬で冷める自信あるわ

2016年10月10日 午前11時
82.4キロ

テンプレこんなもんで良かったかな？
なんか文字化けしてるのがあるが.....まあいいか
１日遅れで内側の大腿部が筋肉痛ですよ
北海道の稚内ではもう初雪が降ったらしいな
北海道には行ったことないけどいつかは行ってみたいと思う場所だ
どうも北海道と本州を境目に生態系が一気に変わって、初めて北海道を訪れた人は外国かと見間違うらしい
凄い楽しそうだ
しかし20度下回るともう寒いな
100キロ越えてた時はこれでも暑いと思ってた気がする

>>8
あと10キロ痩せたら、世間は「痩せ型の男と認識するね。」
今はまだ世間から見たら、二重アゴの太めの男だな。

米通販サイトでCLA(刺激物じゃないファットバーナーで脂肪を燃やす脂肪)が安売りしてるよ
カートにぶち込むと表示の20%off+初回5ドルoff+画面下部のメーリングリスト登録で5ドルoffと併用できる10%offのコードが手に入る
ちな4000円以上で送料無料
直リン貼れないからツイで
https://twitter.com/chdkssn/status/785432530862284800

>>9
たしかに72キロとか攻守共に最強みたいな数字だな

2016年10月11日 午前８時
82.1キロ

寒いわ
今日から長袖に衣替え
長袖はLLサイズでもうイケる
痩せたな〜という実感は服でもあるけど
一番それを感じるのが俺は湯船に浸かった瞬間だな
熱い湯船に浸かるのが好きで仕事前と仕事後には浸かるんだが
ぜんっぜん湯が溢れないw
体積の小さくなりっぷりに毎回戸惑うという状況が続いてる
前に足が組めるようになれば痩せたと胸を張れるみたいなことを書いたが
体育座りが苦もなく出来るようになればってのもあるな
デブだと腹が邪魔して弾く

俺も朝夜の１日２食ダイエットで2ヶ月で15キロ（75→60キロ BMI22迄）落とした。

運動は朝筋トレ15分、昼抜きウォーキング45分。

食事は朝バナナ1本で、夜は炭水化物抜きでタンパク質と野菜中心で量や調理法は制限なし

2ヶ月目以降はジム通い初めて細マッチョに変身。

個人的には昼抜きウォーキングと炭水化物オフの併用で痩せて、筋トレ効果で停滞期ほぼなくキレイに痩せられたな

86
ビールやめるといいながら、
三連休すべて呑んでしまった。
モチべを保つスケベ魂もこの程度かと自嘲してしまう。

>>14
糖質70%オフ飲めばいいじゃん。
晩酌に500mを二本、
ツマミは
漬け物か塩辛か質素なもんで。
豆腐の上に納豆ぶっかけたモノでもよし。
俺は夜食の代わりに、それをするようにして、みるみる痩せた。

>>3
＞筋肉量が69.7キロ
筋肉量ではなく除脂肪体重だろ(＝骨＋肉[臓物と骨格筋])
骨格筋量は除脂肪体重の半分位、35キロ程度だろう
平均的な筋肉率は33%あたり

＞俺の身長の標準筋肉量が55.3キロらしい
体脂肪率25%位という想定かな、身長に対する平均的体重は74キロくらい

>>13
痩せるスピードはええ
おめおめ

>>14
でも96キロか97キロくらいから10キロは絞ってんだよね
ストレスなく痩せていってんなら良いんじゃね

>>16
そうなんだ
インボディ検査したときにもらった紙の数値そのまま書いてたわ
平均的体重まであと8キロか、10キロ切ってるってのが嬉しいねえ

2016年10月12日 午前８時
82,1キロ

近場のスーパーのモロヘイヤは全て全滅した
今年もモロヘイヤの季節が終わったな
俺の健康を支えるチートアイテムだったが、いかんせん期間が短すぎるな
これからは牡蠣を良く食べることになる
ただ牡蠣は加熱しても常に食中毒リスクがあるから怖い
人生で一度だけ生牡蠣にあたったことがあるが、あれは苦しかったな
でも美味しさと栄養価の高さが相俟って食べてしまう
さすが海のミルクとか言われてるだけあるわ

牡蠣は亜鉛ミネラルたっぷりで、
あそこビンビンになるぞ
体力ありの主、29なら、性欲抑えられなくなるんじゃないか
そろそろ告白してみたら

新スレ乙
森のバターがアボカドだな

>>19
性欲は理性で抑えます（キリッ
告るのは完全体になってからだな

>>20
畑の肉は大豆みたいな
調べてみるとこういうの沢山あるんだな
大地のリンゴがじゃがいもってのがなんか気にいった

2016年10月13日 午前８時
81.7キロ

実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
9月13日-10月13日 マイナス２キロ 81キロ
合計10ヶ月でマイナス47キロになります

今回は完全に計画通りであった
あと２ヶ月でマイナス３キロがプチ目標
ダイエット一年で50キロ痩せたとかキリが良いわあ
この調子で減らしていこう

野菜はいいよな(炭水化物の塊野菜は除く)
もやしとホウレン草とシメジをゆがいてごま油とガーリックペッパーと塩かけて混ぜれば
最高に美味いナムルできから簡単で大量に野菜がとれて嬉しい
ごま油のカロリーがちと高いがそこまで気にするほどでもないだろうしな

>>22
やだ、ホント1さん格好いい

>>23
やべえ最高に美味そう
米がつがつ食うわ

>>24
毎度ありとぅーす！

2016年10月14日 午前８時
82.2キロ

痩せて汗をかかなくなると、しかもこの寒さで必然的にトイレが多くなるな
こう長くダイエットをしていると、排泄をした後の体重の変動幅が測定しなくとも分かるようになるのが全く嬉しくないスキル

山に猫はたくさん見かけて和むんだが
今朝、野犬が１匹いて焦った
しかもこっちずっと見てたわ
向こうも警戒して一定距離からは近付いてこなかった
何百何千回と登ってきた場所だが、犬を見たのは初めてだ

主は30才になったか？
狙っている彼女の特徴は？
芸能人だと誰に似てる？

2016年10月15日 午前10時
81.3キロ

オータムジャンボ宝くじ3000円分だけ買っちまったわ
この発表を待ってる期間ってやたらワクワクするよな

こう寒くなってくると熱い風呂につかるのが気持ち良いな
運動後とかは熱い風呂だと逆に嫌なんだけど、仕事後はまさに五臓六腑に染み渡るってやつだ
そして冷たい水で喉を潤す
うーんたまらんな

2016年10月16日 午前10時
81.7キロ

気温が18度でも風がなくて太陽が出てると暖かいな
これなら余裕でまだ半袖でいけるわ
同じ18度でも夜間ならもう寒い
夏はうざったかった太陽の偉大さを再認識してしまったわ
そういや天照大神も太陽神であったな、感謝しとこう

今月末に血液検査しようかな
LDLコレステロール値がどうなってるか気になる
登山が快適なんで最近は水泳より登山中心のメニューになってるわ
虫が徐々に減っていってるのも良いね

スレ主さんは若いのに健康意識が高いね
自分が二十代の頃なんて何も考えてなかった何も
健康が当たり前ぐらいに思っていたもん
ただ自分の場合は酒たばこは一切やらなかったからそれはよかったかも

>>30
俺も健康が当たり前ならこんなに意識高い系にはなってないw
ブクブク肥えるだけ肥えて医者から死刑宣告のようなもんを叩きつけられたら奮起するしかないわ
この意識がずっと続くならもしかしたら怪我の功名になるかもな

2016年10月17日 午前８時
81.9キロ

季節の変わり目って風邪引きやすいよな
うちの会社でも何人か休んでたりするわ
俺もそういや去年は風邪引いてたなーっと思い出した
調べてみると、これにはちゃんと根拠があるみたいで
気温の変化が大きいと、体の機能を維持するのに負担がかかったり、自律神経が乱れたりして体調を崩しやすくなるらしい
俺は絶対12月13日までは風邪引きたくないなと気合い入れてるからまだ大丈夫みたい

昨日久々にパン屋のパン食べたけど、パンはやはり美味い
クリームパンとかピザパンとか最高だな
そして食べたら泳ぐ！来月またパン食べよ

前のことは知らないけど今の姿勢はとてもお手本
何より結果出してるし
ダイエットって運動が面倒でつい食事制限に偏りがちだけど
このスレを見つけてからは有酸素運動を毎日続けられるようになったよ
先週末はついに登山にも行ってきたｗ

>>33
おー！いつの間にか俺にも影響力なんてもんが出来てたか
登山は低山で同じ場所くらいに住んでるなら今が快適に登れる時期だからオススメだね
12月にも入ると死のリスクが格段に上がる場所になるから怖いけど

2016年10月18日 午前８時
82.1キロ

インボディ検査してきたぞー！！！！！
ていうかジム11月1日から20日まで休館って書いてたわ
この間は登山とランニングで対応するしかないな

今回10月18日測定時の体重が83.6キロ（服の重さ込み）
体脂肪率は17.2パーセント、筋肉量は66.2キロ（標準値55.3キロ）
前回は>>3な
体格判定が、今まで三回測ってきて
肥満→やや肥満→筋肉質に進化したわ
体成分分析では体脂肪率が減っているから必然的に体水分量、タンパク質量、ミネラルがまた微増しておる
しかし相変わらず上半身が発達判定に対して下半身は虚弱判定だな
巨デブの後遺症は根強い

インポテンツ(`･ω･´)

>>36
んなシャキーンとした顔で言われても（照
てか顔文字が懐かしいね
今はなろう系の小説が有名だけど、10年くらい前はブーン小説が流行ってた時期があったな
俺もよく読んでた

2016年10月19日 午前８時
81.8キロ

水中眼鏡の水漏れがやたら酷いから書い直さないといけん
買った当初から気になってて騙し騙し使っていたが、さすがに泳いでる途中で水が目に侵入してくるのはたまらん
安物買いの銭失いの典型だったわ
でも水中眼鏡って買ってみるまでは合うか合わないかわからないのが辛いところだな
冬以外の低山とかならジャージと飲み物があれば大丈夫だけど
よくよく考えると水泳は利用代金や水中眼鏡、キャップ、水泳パンツ等、金がかかる運動だな

2016年10月20日 午前８時
81.3キロ

もう服のサイズは完璧に上下LLサイズでイケるわ
ファッションにこだわりはないけど、服の選択肢が拡がるのは嬉しいね
足のサイズは変わらず31〜32センチ
痩せたらサイズも減ると思ってたんだが、特にこっちは変わらんな
29センチを超えたくらいで、普通の店では売られていないってのがネック
値段も高くなるしな

足32！？
そりゃ凄いな
がたいはデカいんだな

2016年10月21日 午前８時
81.5キロ

最近牛乳が飲みたくなって色々な種類飲んでるんだけど
低脂肪乳ってのは基本不味いな
水足してるんちゃうかあれ系の飲み物
かと言って特濃とかはクリームやらバターを混ぜて濃くしてるらしいから敬遠したくなる
いまいち牛乳に関してはどれ選べば良いのかわからんが
青いパッケージのプレミルっていう牛乳は美味いな
なんか色々加えてるみたいだから加工乳になるんかなこれ
牛乳でググると美味しい牛乳が色々書いてる
低温殺菌＋ノンホモジナイズドされてる牛乳が最強らしいが、そんなんどこに売っとるねん
お取り寄せするしかないのか......！
てかさすが2ちゃんねるだ。美味しい牛乳を議論してるスレ発見した
後で参考にしよう

>>41
低脂肪乳でも単に脂肪を減らした低脂肪牛乳と
脱脂粉乳に水と乳糖なんかを足したり加工して作った乳飲料とあるから
低脂肪牛乳なら味はさほど変わらないよ
値段もあんまり変わらないけどｗ

足が超でかいのに痩せすぎたら、見た目変なバランスになりそう。

>>44
ワロタ

諦めるな！
纏足頑張れよ

主って身長178だよね？
それで足が31〜32ってスゲーな。
俺も35kgくらい落としたけど確かに足のサイズはあんま変わらんね。
ただ甲の高さは少し低くなった気がする。

>>44
素直に面白いwww

モチベ維持さえ出来れば、ダイエットなんか簡単なんだが。
40半ば過ぎると、強いモチベを保つ動機がない。
不倫を動機にしようとしたけど、
奥様とも2回やったら飽きちゃった。
俺、飽きるの早へーw
まあ、痩せたら、俺はそれなりにモテることがわかったから、
いつかまだ見ぬ奥様のために月1キロぺースで頑張るか。
主の好きな女への執着モチベは、ホント凄いわ。

主のモチベは最早
女への執着心ではないと思うんだが…
だからこそ有言実行してて立派だと思う
自分との戦いなんじゃない

>>42
色々な種類があるんだな
勉強になったわありがとう

>>43
痩せすぎはしないw
標準値に戻すんだ

>>44
くっそワロタwwwwwwwwwww
リアルにスマホ見ながらクスッとしてしまったわ

>>47
具体的に確認出来たのは177.4から178.6の間だな
足のサイズもサンダルなんかだと30センチでも入るんだが
普通の靴だとそんくらいじゃないと無理だね
あと10キロ痩せるとまた違うのかもだからまだ答えは出せないが
128キロ→81キロ痩せただけじゃあ変化は見受けられぬな

>>49-50
理由は複数あって、女もその理由の中の一つというだけだw
自分との戦いって言い得て妙だな
長距離水泳してるときなんかそう思うよ
ほぼ無音の中、4時間も5時間も泳ぎ続けるんだから
まじで体力より先に飽きが来る

2016年10月22日 午前11時
81キロ

1リットル400円くらいする蒜山高原ジャージー4.2牛乳ってのが美味いと聞いて買ってきたんだが
飲んだ感想として特にそんな特別に美味しいとは思わんかった
ちょっと普通のよりまろやかなんかなってぐらい
まあもう牛乳にも飽きてきた頃なんで、そろそろ違う物にシフトされていくだろうと思う
マイブームの移り変わりは早い
『蒜山』と書いて『ひるぜん』と読むのな初めて知ったわ
しかも岡山なのか
『南側斜面中腹に風光明媚なリゾート地である蒜山高原を抱える。
蒜山および蒜山高原一帯は、岡山県下では倉敷美観地区や後楽園・岡山城と並ぶ屈指の観光地であり、
観光客数では倉敷（約300万人）に次いで2番目となる約250万人となっている。』
ウィキペディアにはこう書いてた。時間があればいつか行こう

足がデカイて、◯ンコもデカイね？

ちんこは包茎と睨んでいる

>>53
鼻、足、手などの末端が肥大傾向だと、
チンコもデカイと思う。
俺は、身長180cm足28cmだが、
チンコ長さ18-19cm太さ5cmある
主はこれを凌駕すると思う。

ただ、でかければデカイほどいいというわけでなく、
チンコ20cm太さ6cmになると
入らない女人もいるからな
狙っている彼女がデカチン好きならいいのだが、
こればっかりはヤってみないとわからない。

>>53 >>54
おやめなさいw

2016年10月23日 午前7時
81.4キロ

タンクトップで大型犬連れて山登ってる筋骨隆々なオッサン見かけたわ
なんかもう犬が誇らしげに歩いてたのが面白かった
筋肉あると寒くないとは良く聞くが、まさにその通りな人って感じだったな
あの格好で真夏の蚊がうじゃうじゃいる時期に登ると犬ともに大変なことになってそう
しかしオッサンはともかく大型犬は可愛い、可愛すぎる
夏の山は全く人を見かけなかったけど、最近は早朝にもチラホラ人を見かけるようになった
イメージ的に一般には避暑地を求めて真夏に山登る方が多いかと思いきや
うちに限ってかもしれんが、夏を外れた時期のが間違いなく人は多い
でも登山の不文律で通りがかった人に挨拶をするというのがあって
両耳で爆音で音楽聴きながら登る俺にはこれが面倒なんだな
じいさんばあさんからスポーツ系の若いのは大体挨拶してくる
挨拶されて挨拶しないのはルール違反みたいなもんだから人が来たら片耳のイヤホン外すとかそんな感じの労力があれがあれでそうなんだわ

もう少ししたら泳いでこよ

周りの音が聞こえないほどの音量は聴力を劣化させる
周りの音を聞き取れないのは危険でもある

低山暑いから夏はあんま登らんと思うよ。

>>58
犬が誇らしげ
相変わらず素敵な表現にほっこりありがとう♪
応援してます！頑張って下さい♪

>>59
タバコの主流煙は体を悪くし
タバコの副流煙は周りの人達にとって危険でもある
みたいなもんか
物は言いよう

>>60
直射日光はやばかったね。顔真っ黒になるし
ただ山道に入った瞬間の、あのいきなり気温が下がる聖域に入ったかのような感覚は面白かったな

>>61
ありがとう♪
飼い主が堂々としてると犬も堂々としていて可愛かったです

2016年10月24日 午前7時
82.3キロ

骨密度検査ってかなり興味あるな
まだまったく調べてないけど病院とかで検査受けるんかな
骨折とかはしたことないから骨の密度的には問題なさそうだが
実はカルシウムやビタミンDが足りてなくて骨減少症になってましたとか笑えないしな

水泳は山とは逆に人減って快適
真夏に比べて半分以下って感じだな
子供とそれに付き添う大人がいなくなったのが大きい
ただ常連はやはり常連だな。毎日いるんちゃうかあやつら

肉はどうなってるの？
急激に落ちてるみたいだが皮余りとかしてないのか？

獺祭50美味いぜ
太るから日本酒止めていたけど、
美味い日本酒は最高だね
取り合えず、
これ一升飲んでからダイエットする

>>64
前スレでも4回か5回は同じ質問あったけど皮あまりはしてないな

2016年10月25日 午前８時
81.9キロ

あれだけ美味い美味いと食べてた果物も、寒くなってくると食べる量が少なくなるわ
冷凍果物も今はまたブルーベリーくらいだな食べてるの
体があったかい料理を欲しがる
これからの季節は味噌汁か鍋だね
鍋は色々な食材ぶち込めるから栄養的にすごく便利
今日は帰ったらキノコ鍋にでもしようかな

2016年10月26日 午前７時
81.7キロ

もうすぐハロウィンだけど、ハロウィンって日本でいつから当たり前に行われるようになったっけか
うちの近くでも仮装行列みたいなんが行われるみたいだぜ
経済効果って凄いみたいだし、火付け役は行政と見た

新しい水中メガネを買ったんだけど、多少高いのはやっぱりフィット感が違うな
その際に競泳者用水中メガネも置いてたからチラホラ見てたが
競泳者用は水の抵抗力を極限まで減らす為に肌と水中メガネの間のゴムがないのな
試着してみたら痛かった
俺みたいな中級者レベルだとゴムは大事ですゴムは

東京ってさ外国人の数が尋常じゃないじゃん
だから侵されるとしたら東京から文化が侵されていくと思うんだ必然的に。
だから東京で毎年ハロウィンにトチ狂った集団がテレビに映るんだよ。

>>69
ハロウィンで騒いでるのは東京の人口を考えたら極一部だぞ。
トットリデ言ったら10人くらいが騒いでるレベル。

仮装コスプレ願望を皆持っている。
今度、奥様にメイド服着せてみよう。

ダイエットも化けるという点では、
広義の仮装コスプレかもしれん

>>72
まさに肉の皮を纏ったって感じだもんな

2016年10月27日 午前８時
81キロ

いやあと0.1キロ減ってればなという悪魔のイタズラや
79キロ台に突入したら一回好物の寿司食っとこう
寿司はやっぱ回らない寿司屋のが格段に美味いと感じるな
エンガワがあんなに美味しいものだとは知らんかった
回る方のやっすいエンガワだとゴム食ってるような感じで美味しくなかった

さあ日曜からまた１段階寒くなるぞ
最高気温が20度を下回ってくる
しかしまだ登山はイケるな
12月くらいまでは登りたいなと思う
で、３月くらいまで登山はお休み

痩せないブタはタダのブタだ

2016年10月28日 午前８時
81.3キロ

明日80.後半キロ台になれるよう調整していこうと思う
こういう時は逆に水分取って排便をより多く促すのが俺のやり方
モリモリ出すと気持ちが良い

オータムジャンボ宝くじは300円になって戻ってきますた
まあ当たるわけないよなとすっぱい葡萄のような思いで心の平安を保ってたりするが
買った瞬間から引き換えの瞬間までのワクワク感ってのはたまらんな
宝くじは夢を買うとは上手く行ったもんだと感心するわ
次って年末ジャンボだっけ？期間とか全く知らないけど覚えてたら買おっと

次も外れますように…(ゝω∂)

ロト6ロト7キャリーオーバー中
1億当たったら、会社辞めて、
株投資家として生きる

>>78
ロト6よりも当選確率が高いBIGを毎週毎週何年も買ってて当たってないから
ロト6は買う気にはならんな。
ジャンボはもっと買う気にはならんな。

>>77
次は6000円分（20枚）は買おうと思うw
ハッ！このエスカレートしていく流れが射幸心を煽るってやつか

>>78
でも実際高額当選したら何しようか迷うな
とりあえず親にこの先楽して生きれる金額は渡すだろうと思う

>>79
毎週！？それは凄いな
俺は同時期に宝くじの種類が沢山あるのも最近知ったレベル
スクラッチとかいうのが気になってる

>>80
79歳になってそんだけ楽しそうな人生送ってたらもはや本望ですわ.....

2016年10月29日 午前11時
80.8キロ

よーしよしよし！
ついにここまで来たかあって感じだね
俺の身長での80キロと79キロじゃあイメージ的に全く変わるからな
ここで運動ブースト入れて一気に減らしたいとこなんだが、ジムのプールが11月1日から20日まで休館
逆にタイミング良すぎて笑うわ

前から３ヶ月経ったから血液検査してきた
看護師達に痩せた痩せたとキャーキャー言われたのがテンション上がりました
毎日会ってる人ってのは変化に気付きにくいみたいだが、数ヶ月単位で会う人には大概驚かれる
検査結果は月曜以降に出来てるらしいから取りに行く
楽しみだな数値が

>>82
ターゲットを、看護師と狙った女と色々増やせそう
やっぱ、地が良ければ、痩せ効果絶大

1の理想「キャーキャー言われた！」
1の現実
看護婦「はい。血をとりますね−。あれ、ちょっと前より痩せられました？」
1「はい！わかりますか！！」
看護婦「よかったですね。頑張ってくださいね」
1「はい！ありがとうございます！(こいつ、絶対俺に気があるわ…)」

>>83-84
とりあえずその看護師達は全員50越えてるであろう人達だ

2016年10月30日 午前６時
81.3キロ

さっむー
今日は大阪マラソンだぞ、誰か参加してるやついないかな
俺は来年チャレンジしよう
ハロウィンに合わせて仮装しながら走る猛者も多そうだ
こういうマラソンって１万円くらいの参加費がいると前に知って驚いたな
ホノルルマラソンに参加した友人はなんだかんだで30万くらいかかったとか嘆いていたわ

成城石井は珍しい食べ物が沢山売ってるからお気に入りスーパーになった
ハチミツの種類がやたら多いのが嬉しい
エジプト産のクローバーハチミツとかエキゾチックな感じが購買意欲をそそる

>>85
ウゲ
茶色い声でキャーキャー言われてテンション上がったのか
フツー、黄色い声だろ

そういや、オバハンには、飲み会とかで
やたら俺の厚い胸板※触らせて、
というのがいるな。
キモイんだが。
※ベンチ110

あなたはすごい人だ
私のお手本だな
自分も追いかけます
やはり軽くなりたい

>>88
あなた何キロなのですか

>>89
あなたの性別年齢身長体重は？
人に尋ねといて自分は答えられないということはないでしょうね

>>90
はい！
身長181cm
体重73キロ
性別男
年齢32
出身地 奈良県
現在、都内で某運送会社の金融部に勤めています
これでよろしいでしょうか

いいよーお疲れ

>>87
超テンション上がったわwwwww
別に誰からでも『痩せた』と言われたらガッツポーズだな

>>88
ありがとう！俺の経験が何かの参考になれば嬉しいですよ

>>89-92
なにこの流れワロタ

2016年10月31日 午前８時
82.8キロ

昨日だけどひっさびさにアホほど食べたわ
でもアルコールは嫌いなんで飲み会でも元々あまり飲まないんだな
来年の大阪マラソンは11月26日らしいです
エントリー期間は４月から１ヶ月と少しだったかな
人生で一回くらいは42.195キロ走っとかなきゃな
着ぐるみ着ながら走る人って相当凄いと思う
今の俺なら30分程度で力尽きる自信あるわ

さ、食べたら動こう

モチベ復活！
今日から酒止めるぞ！筋トレ頑張るぞ！
二回で飽きたと思った奥様より連絡。
実は、Mなのでもっと苛めて欲しい、とか。
こりゃ面白くなってきた。
正月から10キロ痩せて良かったわ。
もし、痩せてなかったら、一時面談で落選してたかもしれんからな。
女にモテるため、というのは古今東西、男の原動力
まったく、フロイトのリビドー説は俺にはすっぽり当てはまるw

>>95
もうすぐダイエッターには魔の正月が訪れるぞー！

2016年11月1日 午前８時
81.4キロ

一気に体重戻ってワロタ
このまま一気に減らないかな
てかもう11月か、歳取ると季節の流れがホント早く感じるな
うまいこと老衰出来たときもあっという間の人生だったなとか言ってそう

登山は寒くなったから早歩きで登っても全然体力落ちない
今ならゴールデンウィークのときにやった登山山越え＋水泳10000メートル＋ジョギングも出来るな

>>96
正月までには、今の主レベルの80前半に持っていきたいな。そのためには、出来るだけ奥様に会わずに、エロ妄想全開でモチベ維持。どうせ、もう一回ヤったら、俺は飽きると思う。
痩せたら、別の奥様にイケるかもしれないし、妻とも復活するかもしれない。

2016年11月2日 午前８時
81.5キロ

登山降りが寒いから厚着したいけど厚着すると登りづらくなる
この季節恒例の悩みだな
って言ってても登りは汗かくんだけどね
ヒートテック着ようと思ったけど、調べるとこんな事実が分かった
『気温が低い条件下で、発汗する場合は不向きである』
これは素材に使われているレーヨンが原因で、吸水率が良すぎる為に乾きにくくなるそうだ
たしかにそれなら冬山には不向きだな

>>92
ありがとうございましたm(_ _)m

2016年11月3日 午前11時
80.7キロ

そういや結局ポケモンgoってやらんかったな
んで熱も冷めてしまった
社会人になってからこういうこと多くなったなと思う
ガキの頃はゲームとかも良くやってたんだが、いかんせん忙しくなるとこれらの優先順位は下になるからいつのまにか除外されてくわ
俺の中でFFは９で止まってる
でも漫画はまだまだ読んでるな
最近だとダンジョン飯とヒナまつりっていう漫画が俺のど真ん中だったわ