きちんと追い込みのできる筋トレをしたら有酸素運動なんてなしでも十分痩せられるし、
しかも食事だってそれ程制限しなくても良くなるんだぞ。
却って筋肉を発達させるためにタンパク質やエネルギーとなる糖分は摂取が必要。
もちろん度を越えた食い過ぎは論外だが、健康的に痩せられリバウンドも少ない。
また有酸素運動のような数時間も掛けるのではなく、筋トレは数十分〜だ。