糖質量削減だけでカロリーカットしてたひとが
痩せ終わって糖質量を増やすとみるみるリバウンドするのは
脂質代謝能力がしょぼいまま、カロリーカットで代謝を下げてたからなのだよね
糖質抑えたときに脂質を増やしておくのは、リバウンド防止の第一ステップとも言える
脂質摂取を増やしておかなければ、糖質摂取量を戻す時に脂質を減らすことができない