同じ40代でどちらになりたいかによる

ジョギングの場合
http://up.gc-img.net/post_img_web/2016/03/d16f9b2cee16a415e2b9293b8b96cec8_19669.jpeg

筋トレの場合
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/20/12769d5d2a24f669e2acff3a5be6be41.jpg