一生リバウンド無しで健康的な体型を維持することができるダイエットがひとつだけある。しかも、即効性も抜群
それは、自分がなぜ太ったのかを冷静に客観的に分析して、その原因をひとつずつ地道に潰していく方法

お菓子食べ過ぎで太ったのならお菓子をやめるorちょっとだけ我慢してこれまでの半分にしてみる
酒の飲み過ぎで太ったのなら酒をやめるor休肝日をちょっとだけ増やしてみる
ご飯おかわりで太ったのならおかわりをやめてみる
運動不足で太ったのなら運動しよう。でも。ランニングだのジョギングだのと気負う必要はない。まずは朝晩ラジオ体操をしてみよう。体を動かす気持ちよさを覚えたら筋トレもいいね

まあ、これが習慣になる頃には気持ちよく健康的に痩せてるよ