>>144
お風呂にゆっくり浸かれる環境なら、半身浴おすすめですよ。
半身浴のカロリー消費はそんなに多くないけど(60分100kcalくらい)血行が良くなると、基礎代謝が上がって痩せやすくなる。
今の体重で急に運動は危ないもんね。少しずつがんばってね。

あと、上にも出てるけど、ヨーグルト取り入れるのおすすめです。
お通じ良くなってお腹へっこむ。
甘いもの食べたーい！ってなった時にヨーグルトを小さいスプーンでちびちび食べると満足するよ。
がんばってね。