>>233
だから、食事制限はなしで運動って話だから
基礎代謝くらいのカロリーしか取らないで運動とは違うから筋肉は落ちないだろう
食事制限入れてだと筋トレもメニューに加えないとだめだろう
　
短期決戦だと食事制限と筋トレなんだろうけどね
ライザップとかがそうみたい
でもあんな短期間で激やせして健康面で大丈夫なのかは疑問があるけどね
後男ならハゲの心配もある…
特に男は食事制限のダイエットはリスキーだぞ…