有酸素運動の是非について調べてきたが、面白いね
ダイエットって人によって意見が分かれて難しいね

有酸素運動で筋肉は減るのは事実だが、適正な食事しとけばそこまで問題になることではなさそう
http://muda2471.blog111.fc2.com/blog-entry-164.html

やっぱ両極端はだめだね
バランスが大事だと思ったよ
適度な筋トレ、適度な有酸素運動、
バランスの取れた適正なカロリー

しかし、運動はそう考えるとやっぱ水泳が一番効率いいかもしれないね
有酸素運動しつつ筋トレにもなる
しかも短時間で成果出せる
しかし毎日ジムに通うのは大変と…

でもやっぱフラフープも家の中でやる運動としては効率いいね
腹筋鍛えつつ有酸素運動にもなる
水野裕子はフラフープしかトレーニングしてないと言ってたよ