ご飯は120グラムを計ってるって書いてあったな。
メニューだけじゃなくて量も書いてくれると
見守りやすいんだけどね。
カロリー1400だったといっても例えば間食のチョコレート多く食べて、食事が少な目だったらバランス悪いし。
本当にカロリー計算が合ってるか答え合わせできるよ