>>543
ダイエット中になんでカルボナーラなんて食べるの？
炭水化物と糖質の塊でしょうが
みんなに言われていると思うけどカロリー計算が緩過ぎてどう見ても食べ過ぎです
そして全く有酸素運動をしていない
これからの雪国は外をウォーキングは厳しいと思うので室内で出来る有酸素運動を提案します

踏み台昇降です

分厚い電話帳か月刊漫画雑誌を2冊重ねてガムテープでぐるぐる巻きして出来上がり

踏み台昇降を毎日50分やりましょう