快便だと何もしなくても勝手に痩せていく
ただ食事制限と快便はほぼ両立しないからね
BMI23でも1ヶ月で5キロ強は減ったからスレ主さんはスローペースだけど
長期戦で挫折しない覚悟なら今のペースでも良いのかな
スレタイを全うするならマイペースに頑張って