とりあえず食う量を抑える これだけで間違いなく3ヶ月かからずで65㎏以下まで落とせるわ
運動やら取り入れるのはそれからで十分
この程度出来ないなら一生豚バラ
絶対に逃げ出さないから見守って欲しい [無断転載禁止]©2ch.net
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2016/10/21(金) 21:58:00.62ID:9BtEtA7b
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