とりあえず１ヶ月経つ20日までにあと2キロ落としたいね
一般的には生理中は痩せにくいと言われはするがそんなもの意志の力でどうとでもなる

仕事してるのに夕食それだけって頑張ってると思う。痩せにくい人みたいだけど…
昼食の唐揚げをサラダチキンとかに代えられれば高タンパク低カロリー
まあ私ならそのメニュー無理だけどｗ楽しみも大事。あと牛乳は栄養あるけどカロリー高いから摂る時間には気をつけてー