ダイエットのストレスよりここで色々叩かれる方がストレスになりそうだわ…
スレ主は強いよ、綺麗にいえば
こんなに叩かれても個人スレ継続するんだから

個人的に置き換えは食べ過ぎた時の調整で使うもの、イベントがあってそこだけは痩せたい！という人がリバウンド前提で使うものであって健康的なダイエットと反すると思ってる
旅行がどれほど大事かは分からないけど、急激な減量には気を付けてね
「王道ダイエットだから大丈夫」「元々体重あるから、最初一気に痩せても大丈夫」と思ってても生理止まってしまった子いるから