>>903
GI値って食物繊維と一緒に摂ると高GI値でも低GIになる
食べ合わせでどうにでもなるもの

ダイエットのトッププロの俺から見てこの食事はタンパク質が少なすぎる
朝から卵3個とか試して食べてみると良い
ここのデブは朝の卵を一回試せ