>>53
それ高校の時効果テキメンだった
私がやってたのは夕食ぬきダイエットだったけど
夕方3時以降は水かお茶だけにして家族との食事を囲みながら取り皿におかずを食べているつもりで取り分けて保存して翌朝の朝ごはんにしてた
朝からすき焼きとかになって胃腸弱い人はむかないかも
チョコレートもポテチも15時までなら普通に食べても大丈夫だった
だけど会食の機会で夜食べたらガンっと増えるので二日以上夜食べないようにしたらまたすぐ落ちる➡で、64から48へ
試しに40になった時にやったら髪の毛はパサパサになるわ顔はくぼむわりにそんなに落ちないわでもうやらないけど