【水泳】プールで痩せる！第92のコース [無断転載禁止]©2ch.net

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第91のコース
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信用できるかどうか＝自分自身BMI数値ってのは怪しいと思ってるという意味

みなさん泳いでる距離も結構凄いし筋肉凄そうね

自分は2時間かけてやっと3キロ泳げるのに、50分で2.5キロとか泳げる人がいるなんて羨ましすぎる…
元々泳ぐの得意じゃない上に体力ないから絶対真似できないわ

>>152
やっぱ私もやってみようかな。
1時間でもカラダ動かせば何かかわるかも

てか25mプールでいつも何往復したかわからなくなる

ストレスで食欲無くなってちょっと痩せてきたのはいいんだけど体力と筋肉がうんこなので水泳チャレンジしたい
月2回ぐらいしか行けそうもないんだけど、少しは変わるかな
うっかり食欲復活して元のデブに戻るのも怖いwww

休憩挟まずずっと泳いでると結構ゆっくり泳いでても1時間で2キロ以上は余裕で泳げる
片道25mはクロールで泳いで帰り道は平泳ぎという名の休憩タイム、これで1時間延々と泳いでるわ
ちなみにずっとクロールだと50mでギブアップする

>>146
>おまえらちゃんとシャワーで体の汚れ洗い流してからプールに入ってくださいね
プールに入る前にシャワー室でパンツ下げて全身洗う人もいる(シャワーには節水と書いてある)
入口の自動シャワーをパットくぐるだけの人もいる
俺は入口のシャワーで手足を手でぬぐっているだけだが…どれが正解なんだろうか？

クロール無理
平泳ぎだと大丈夫なのにクロールやるとｾﾞｰﾊｰｾﾞｰﾊｰってなる

陸上で静止して息止めればせいぜい１分が限度だろうけどそれと５０ｍ泳ぐ時間ってわりと辻褄が合うと思うんだよね
有酸素運動だけど無酸素運動みたいに酸素を取り込めて無いんだと思う
まあ息を吐けば大丈夫

>>160 自分もｸﾛｰﾙ苦手だけど、繰り返すうちに慣れてくるよ。苦手意識が強いとやたらｼﾞﾀﾊﾞﾀしちゃうけど、上手い人がゆったり泳ぐのを見て真似してみた。

ｼﾞﾀﾊﾞﾀしなくても進むんだ→何がしんどいんだろう？→自分は水の掻き方や息継ぎのやり方が変みたい→改善して焦らずゆったり泳いでみたい。こう思って繰り返しやってみた。

確かに平泳ぎの方が慣れてるけど、ｸﾛｰﾙも嫌いじゃなくなってくるよ。

>>134
東風さん乙♪

全然上手にクロールできない。
走ったほうが断然効率がいい・・・
でもなんか悔しい。水泳教室とか行くべきなのか。

慣れの問題か
確かに無呼吸運動みたいになってるわ

いつも、デブ女、邪魔、遅いみたいに思われてるとビクビク泳いでたけど
今日も空いてるレーンがなくてサウナ行こうか、でも最近ちゃんと泳げてなくてどうしようかオロオロしてたら
優しそうなおじさんがお姉ちゃんここどうぞ俺もうでますからって譲ってくれてちょっと泣いてしまった。
ダイエットがなかなか思うようにいかないのもありジムの綺麗な女性の中で自分が惨めで恥ずかしく。こんなに人に優しくしてもらえるなんて思わなかった。

気のいいおいちゃん、ありがとう。頑張って平泳ぎマスターします。

プールの後は風呂入らないと寝れない
体の芯まで冷えてる感じ

>>164
効率が悪い今が初期ボーナス獲得の時期
泳ぎが上手くなったら3キロ5キロ泳いでもカロリー消費しなくなる

体の弱い人はプールがいいですよ。

終わった後冷えてる？
行きは寒くて肩すくめてても帰りはちょっと冷えるなーぐらいなんだけど

ごまかしていやがらせをしているていの　だだのい嫌がらせを続けたいきちがい
『どこのみせにもいる』　偽善のていの不要不快接客　慇懃無礼の気色悪い痴漢痴女店員

悪質ストーカー店員のガンミキショイ　死ね　ドウドウとノゾキキショすぎ

嫌がられているのを承知で慇懃無礼のていで堂々とずうずうしく嫌がらせを続ける

kfc
レジを担当しないほうがよけいなちょっかいちびゆとり痴漢店員　ガンミの痴女ババ（めがね　低身長　髪黒メディムロング）のでかごえさけて　
座って待つストーカー相手をドウドウにっこりガンミ　客の帰りも持ち場に戻らず　もどらずじろじろみて　※を気遣う風で堂々とまだ見る
　※入ってきたストーカー相手　ニヤッとじっとガンミ　拒絶も嬉しそうに見ている　逆切れのていで　店内でむさい大柄夫？とすわって　威嚇風ででかい声で話続ける
　ほか　すまふぉみてるていで盗み見：　受け取って　避けたストーカー相手に知覚を通るとおるユトリ♂二匹

サンドラッグ
見習いの監視役のメガネゆとり痴女　
盗み見避けられて　傷ついたののていで　作業している風で　袋詰めのストーカー客に近づく　（まるで沖縄知事のよう　あくしつ）

ほか
返却の客ガンミ　特に長身男店員　そのみせから　気直悪いチビの汚い黒っぽい恰好の男　威嚇で多いな咳払い　典型的な　下種男の威嚇しながらつきまとい　

歩道
　きしょいおおごえだして　避けないゆとりオス
　チャリユトリ男女　男よりストーカー相手の歩行者の方へすれすれより

公団多いと頭が腐ったすとーかー人間が多い
公団のザンネンゆとり　ストーキングでいきがって大声


陰険粘着悪質ふとんたたきばばあのむすこもすと−かー

悪質ストーカー店員のガンミキショイ　
サンドラックの見習い監視役のメガネ痴女店員　作業のていの接近をさけられたら声騒音　
ストーカー相手（客）からストーキングを拒絶されてもへーきあぴ＾るでうざきもざつだんを始める


ストーカーは死ぬまで嫌がらせをやめない　ごまかし、あからさまにつづける
付きまといが生きがい
めんへらぶった　頭の腐った犯罪者　ゴキブリ以下　きちがい　死ね

ちかんばいくくるまのいかくおん

きたよあぴーるのすとーかー

こうがいはごきぶりばっかり

ストーキングが生きがい

泳ぎはうまい方がダイエットの効率あがるぞ
ジタバタは休み休みになりがちで続かないから結局心拍数維持できない
ジタバタして疲れるからカロリー消費が激しいわけじゃないから

よく下手な方が進まないからカロリー消費大きいって言うけどうまくなったらペース上げればいいだけなんだよね

学生の時は水泳部でした。
そして今は10kg増以上でここにお邪魔してみました。
こないだ久々に泳いだら体力も無く衰えも感じスポーツクラブググってました

クロール
泳ごうと力が入ると息つぎもつらいから
優雅に浮いてる感じで手足動かしてみると綺麗なフォームに見えると思います
水をかくときだけ気をつければ

>>166
いい人もいるんですね…

こっちは自分が泳いでるレーンに他が空いてるにも関わらずおっさんが向かい側から泳いできてぶつかった
にも関わらず我が物顔で泳ぎ続けてたから結局移動したわ

プールのマナー守れない奴って多いのかな？

水泳はフォームが汚ければ汚いほどダイエットにはいいぞ
フォームが綺麗になってもう勝手にすいすい進んでいくようになってから何も痩せないよ
フォームが汚かったあの頃に戻りたい。

>>179
そんなわけあるかよｗどの頃か知らないけど、あの頃がただのデブすぎただけだろ
たまにフォームがきたない方が消耗するから痩せやすいとかとんでも理論言うやついるけど、そんなもん大した消費にならんわ
大抵それ言うの始めたてのデブに多い。だからその時はスルスル減っていくのは当たり前なんだよ
フォームがきれいになったところで負荷は自分で調節するんだよ、きれいになって負荷軽くしてたらそら痩せないかも知れないけど
そんなのは自分次第であって、きれい汚いあまり関係ない
きれいに効率よくいい負荷で長く泳いでる人の方が終わったあとよっぽど息あがってるわ

平泳ぎは楽、クロールだと長時間泳げない、とか言う人いるけど真逆だよなあ
クロールの方がはるかに楽だし、いつまでも泳げる
クロール50メートル程度で息が上がる人は、正しい泳ぎ方が身についてないだけ

>>179
お前は勝手にめちゃくちゃなフォームでジタバタ泳いでろよ

断食しつつ毎日２時間泳いでるが
全く体重が減らない
俺は空気を食って生きていけるのか？
仙人か？
俺は仙人なのか？

>>179
そんなに綺麗になってないから安心しろ
綺麗なほうが使う筋肉も定まってるし長続きするから結局いいに決まってる

>>181
どっちが楽かっていうより俺はクロールと平泳ぎ交互にもってこないと距離泳げないな
一つの泳ぎずっとして同じ筋肉使い続けてるともたないわ

>>181
＞クロール50メートル程度で息が上がる人は、正しい泳ぎ方が身についてないだけ
それは広い意味で言い過ぎ
息をしっかり吐いて吸えてれば相当遅くても50以上泳げる

クロールも平泳ぎでもすぐ疲れるような泳ぎ方してるのはやっぱりちゃんと泳げてるうちに入らないよ
それでもダイエットにはなるだろうが長続きするかというと、厳しいような気がする

目立って下手な息継ぎする時に拝みがはっきり見えてる
おばちゃんも、顔出し平泳ぎしているおっさんも
毎日１時間以上泳ぐのを少なくとも3年は続けてるな

一番痩せるのは潜水だな
何か一番下まで潜ると水の音しか聞こえずにそれが何か気持ちよくてストレス解消にもなるし
ただ15mからの残り10mが地獄
ここがきつい

泳ぎ上手くなりたい訳じゃないから（負け惜しみ

祝日だから人多そうだなぁ
夜行くかな

ダイエット始めて性欲減ったわー

行ってくる
動き出すまでが大変

祝日でいつもより2時間半も閉館が早いとは誤算だった

どんまう

初めの頃のあるあるだね

仕事が一段落して明日はﾌﾟｰﾙに行けると楽しみにしてたら生理が来てしまった。この時だけは殿方が羨ましい。

だんだん寒い季節になって人も少なくなって快適

300とかクロール続けると腕がしっかり動かなくなってくる
そうでなくても最近進む感覚が掴めない

毎日のようにプールで泳ぎ続けている人って、デブではないにしてもぽっちゃりばかりだね

自己紹介か

今の時期は入ったら乾燥してアトピーが悪化するけど、痩せたいし困ったなぁ
アトピーがある程度良くなるまでジムのウォーキングにするか・・・ウォーキングじゃ全然痩せないんだよなぁ

俺もアトピーだけど汗かく方が荒れて嫌だわ

なんか、最近はジムのレッスン受けても
前みたいに上達しないので、
モチベーションを保つのが難しい。

どうしたもんか・・・・

>>203
マスターズの練習に参加してみたら？

>>204
マスターズですか・・・
いちおうよく一緒になるメンバーからは誘われるんですが、
背泳とバタフライが自信ないな。
溺れる覚悟でやってみるかな。

今から行ってくる

>>199
ぽっちゃりでもパフォーマンスに影響ないからね。

ぽっちゃりの大きい尻好きな自分からすると
たまらない世界なんだよな。

まぁジム辞めさせられるの嫌だから
変なことはしないけど・・・

運動不足のデブは陸で走ったり歩いたりすると疲労骨折の運命から逃れられないからな
重力から解き放たれる水中は素晴らしい

なんかクロールのバランスが悪い
沈むしクネクネするし効率よく前に進んでない気がする

bmi22.79
２２が普通と書いてあるサイトあるけどこの腹で普通は無いな

>>211
>>4

22 標準体重・健康体重
21 理想体重
20 美容体重
19
18 モデル体重

いろんなサイト見るとこんなのが一般的だな
男女で違うかもしれんし、モデル体重を17とか19としてるサイトもある

27:10〜、11:10〜、9:08〜
https://soundcloud.com/groove-magazin/kyoka-electron-festival-2016-podcast
http://groove.de/2016/03/21/kyoka-electron-festival-2016-podcast/

https://soundcloud.com/rasternoton/kyoka-smashhush

https://www.youtube.com/watch?v=VtxhSFkBJo0

https://www.youtube.com/watch?v=jyLyrilD-8k&;list=PLgxIbrxtXGMJWik3XXt00fJVVsLG_qwEe&index=4

1:25:30〜、16:20〜、1:15:20〜
https://soundcloud.com/resident-advisor/ra519-kangding-ray

43:10〜
https://www.youtube.com/watch?v=MN1YhlRJOx0
https://soundcloud.com/platform/kangding-ray

https://soundcloud.com/rasternoton/kangding-ray-dark-barker

https://www.youtube.com/watch?v=w-Q4qzeuV-8

https://www.youtube.com/watch?v=3b5z3z6J44s

https://www.youtube.com/watch?v=YXbEGLyYeRY

少し脂肪がある方が健康で長生きだと聞いたことあるし
BMI22の健康体重も病気になりにくいってものだから
腹がスッキリってことはないのかもな

俺も泳ぎたくなって来た

あークロールが進まない
日に日に進まなくなってる

>>217
今同じ状況です。

忽ち見違えるように驚くほど速くなる高級テクニックを伝授しようか

>>1
https://youtu.be/NBDqhYZR8Ok
腰に

>>219
どうぞ

>>219
よろしくどおぞ♪

ﾂﾏﾝﾈ

最近ポケモンGOやりながら泳いでる奴多い

ツマンネ

最近体が猛烈に痒くて掻きまくってるんだけど、プールが原因？
ちなみにほぼ毎日行ってます

間違いなくそうだろう
保湿クリームとかも塗らないんなら、この時期は週に1回ぐらいにしておいた方がいい

>>226
プールの塩素が原因なんでないの。
季節の変わり目は私もよくなるよ。
プールより風呂入る方が調子良くなる。
あとアヴェンヌウォーターめっちゃ効くよ。

ポケGOしながら水中ウォーキングするのやめて下さい。

>>228
アヴェンヌウォーターをどうするのです？

クロール中に衝突事故
原因はポケモンGO

痒みって時期によるものなの？

ポケＧＯしてる人と
ぶつかって濡れて壊れたら弁償？

それ以前にプールでポケＧＯ自体がルール違反だろｗ

速く痩せたくて6時間くらい泳いでるけど、そんな長く泳いでても意味ないかな?

>>235
鉄人＆暇人だな

その分カロリー消費するわけで、間違いなく意味はあるけど…6時間ってマジなら凄いな
上がる頃にはふやけてそう

今日はジムが休みだ。
近所でも走ってくるか・・・

有酸素運動のやり過ぎはよくないってグーグル先生が言ってた。
でも6時間分カロリー消費したとして、一体どれくらい減ってたの？

6時間てエネルギー続く？

エネルギーよりメンタルが続かなさそうw

6時間の内容にもよるだろうけど、ぶっ続けの6時間有酸素はたぶん身体に悪いんじゃない？
たかだかダイエットの有酸素運動程度だとは思うけど、6時間だとハンガーノック起こしかねないでしょ
有酸素運動は2時間超えるくらいから燃焼が鈍る〜燃焼が止まってしまうからあまり意味がないと何かで読んだよ
俺は1時間3500mきっちり泳いでちゃんと結果が出てるから、個人的にはあまり長い時間いる必要性は感じない
運動と時間の効率がいいのが水泳のダイエットだと思ってる

多分痩せたいけど長時間運動したくない人が６時間とふっかけてみてそんなにやっても意味ないという回答をもらって安心したかったんじゃないか？

釣りでした

釣りですね

1日とも週何日とも書いてない
月6時間は長いかどうかと聞いてんだな

釣れたのでしょうか？

林先生の番組でやっていたが…
有酸素運動のすぐ後でお風呂に入ると脂肪燃焼が止まってしまうんだってね
筋肉は37度以上になると脂肪燃焼は停止するんだってさ(シャワーは体の表面温度を下げるだけだから良い)
だから俺はジャグジーには入らないことにしたw

みんな成果出てるのかな
水泳が上手くなるのではなくダイエット目的だと思うけど

9月中旬から市民プール週に4回
94kgから87kg
成果出てると思う

７６ｋｇから全く減らなくなって一か月
食事を見直すべきだと考えてグラノーラだけを食べ続けた
現在７３ｋｇ
ようやく痩せたねと言われるようになってきた
目標は６６ｋｇ

>>251
元は何キロでした？